Прочь тревоги!


Переживает по любому поводу, изводите себя и близких? Пора прогнать напрасные волненья.
Одних людей подталкивают к тому, чтобы сделать свою жизнь более стабильной и комфортной, другие же затягивают в омут безнадёжности. Почему так происходит и что делать, чтобы перестать ежеминутно переживать?
Кто за всё  в ответе
Вы уверены, что мир без вас рухнет. Ну, если не весь, то уж точно не сможет существовать, ведь все ваши родственники, друзья и коллеги без вас как без рук. Мужу нужно почистить ботинки, ребёнку написать доклад, маму отвести в поликлинику, а сослуживцам напомнить о дне рождения шефа. У вас не секунды покоя. И как только вы кого-то выпускаете из поля зрения, тут же начинаете терзаться – как они там без меня.
На самом деле они и сами могут справиться, и вы об этом знаете. Проблема не в них, а в вас. Во-первых, вы считаете, что они сделают всё «не так». А во-вторых, именно так ты понимаешь любовь и ответственность – как постоянное беспокойство.
Что делать? Попробуйте «делегировать» окружающим хотя бы малую часть своих «полномочий». Разрешите им делать всё по-своему и радуйся каждому их успеху. Поверьте, эти положите эмоции гораздо приятнее привычных тревог.

Пессимизму – нет
Вы живёте с ощущением, что ничего хорошего от жизни ждать не приходится. Даже если сегодня всё складывается удачно, то где гарантия, что завтра не придёт беда? И лучшее тому подтверждение – ваша судьба. Первый брак был неудачным, второй вроде бы получше, но муж последнее время стал задерживаться на работе – а вдруг и он стал изменником. Ребёнок часто болеет, да так тяжело!
Что делать? В ком-то из нас заложено больше оптимизма, в ком-то – пессимизма. С природой спорить сложно, но всё же научится относиться к жизни позитивно – в нашей власти. Не тратьте силы на переживания – найдите им лучшее применение. Начиная какое-то дело, продумайте, где могут скрываться подводные камни, и сделайте всё, чтобы на них не напороться.
Запомните: чтобы жить с уверенностью в завтрашнем дне, нельзя зацикливаться на дурных предчувствиях. А страхи и тревоги рассматривайте просто как подсказки собственной интуиции. Так из «врагов» мешающих вам жить, они превратятся в верных союзников.
В другой палитре
А может ваша жизнь просто стала слишком рутинной? И постоянные тревоги помогают вам встряхнуться и развлечься? Только почему вы решили использовать один лишь чёрный цвет? Добавьте светлых, ярких тонов – пусть серые будни заиграют всеми красками!
Что делать? Чтобы добиться этого, смелее меняйте минусы на плюсы. Муж  задерживается на работе? Что ж, у вас есть немного свободного времени на то, чтобы встретить его отдохнувшей да ещё и с вкусным ужином. Поверьте, он оценит, что дома его ждут и встречают с искренней радостью. И в следующий раз, возможно он отложит часть дел на завтра, чтобы побыть  с вами подольше.




©2009 Девичниктут
Написать письмо